#بقا_فدارك❤️⁩باش تحمي بلادك⁦❤️ #حنا_نليفروك

Hotline : Zineb 0660 555 197 | Karima 0660 555 117
Hotline: 0607 45 0607 / 0660 555 117

نصائح للأمهات الجدد :

عندما تصبحين أما لأول  تكون  المشاعر مختلطة بين شعور بالخوف, القلق , وتوتر من مسؤولية طفلك والتفكير الزائد في العديد من التفاصيل فإليك عزيزتي أهم النصائح التي يمكنك اعتمادها لتحافظي على رباطة جأشك و الاستمتاع بفترة أمومتك لأول مرة :

  • التغذية السليمة : اهتمي بتغذيتك واحرصي على الاهتمام بهذا الجانب بشكل أكبر لأنه يؤثر على صحتك الجسدية والنفسية وصحة طفلك على السواء.
  • اطلبي المساعدة من المحيطين بك: أنت بحاجة للراحة وقسط من النوم فاستعيني بالمحيطين بك للاهتمام بالطفل قليلا ولا تحاولي إجهاد نفسك لأنه سيكون ذو نتائج معاكسة.
  • الخروج من المنزل: لأن ملازمة المنزل ليست فكرة جيدة خاصة بعد الإنجاب.. حاولي القيام بأنشطة خارج المنزل قدر المستطاع مثل التنزه, المشي أو أي نشاط سيريحك وسيساعد ذلك طفلك أيضا في تنشيط حواسه بالعالم الخارجي..
  • إن شعرت بالحزن العميق أو الإرباك لأكثر من أسبوعين عقب الولادة فاستشيري طبيبك لأنه قد يكون ذلك « اكتئاب الولادة » فتجمع الهرمونات و قلة النوم ستشعرك بوحدة وحزن ز تعب وقلق لكن لابد من محاولة إخراج نفسك من هذا الوضع ( يمكنك قراءة مقالنا عن اكتئابنا ما بعد الولادة ) 
  • وأخيرا وليس آخرا لا تنسي الاستمتاع بإحساس الأمومة فهو إحساس غريب و مشوق .
Share

You Might Also Like

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

PAIEMENT EN LIGNE SÉCURISÉ

Paiement 100% à la livraison | Il est de notre devoir de vous servir Malgré cette période du confinement casakids.ma continue à vous livrer. Prenez soins de vous et de vos proches restez chez vous
Ouvrir chat
Bonjour 👋 Je suis votre conseillère de l'équipe Casakids.ma,
Je serais ravie de répondre à vos questions